TUJUAN:

• Membantu peserta memperkuatkan daya tahan diri mereka terhadap tekanan dan cabaran emosi
• Membantu peserta membina kemahiran pengurusan stres yang kukuh dan menjaga kesejahteraan mental dan fizikal mereka
• Mempersiapkan mereka untuk menghadapi cabaran kehidupan dengan kepercayaan diri yang lebih tinggi
• Meningkatkan kesediaan peserta untuk menghadapi cabaran-cabaran dalam kehidupan dengan strategi dan kemahiran yang sesuai

AKTIVITI:

• Petugas mengadakan sesi perbincangan untuk menganalisis cabaran-cabaran dalam meningkatkan daya tahan diri
• Peserta diajar teknik-teknik mindfulness dan meditasi untuk membantu menguruskan stres
• Petugas juga menggunakan permainan dan perbincangan berstruktur untuk membina kepercayaan diri peserta
• Akhir sekali, petugas mengadakan simulasi situasi-situasi yang menuntut penyelesaian masalah dan ketahanan dalam menghadapi cabaran

Galeri gambar